Dügün Tv Aydin Çine
Böğürtlen içerdiği “siyanid” adlı madde kanser kişinin gelişimini önlüyor. Böğürtlen C vitamininden zengin meyve. Yaşlılık belirtilerini giderir.
Antioksidan bakımından zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İçindeki “antosiyanin” adlı maddeler şeker hastalığına yakalanma riskini azaltır. “Idin” maddesi içerdiği için kötü kolesterol düşmanı olarak kabul edilir. Potasyum bakımından zengindir. Kan basıncını sabitleşdirir.
Yüksek miktarda K vitamini üreten böğürtlen özellikle kadınların osteoporoz (kemik erimesi) ile yüzleşmesinin önler. Iştahı azaltır. Bu nedenle ideal tartıda kalmak isteyenler için yararlı meyvedir. Böğürtlen kalorisi çok azdır. 1 avuç böyürtkəndə toplam 60 kalori var. Diyet yapanlar rahatlıkla bu meyveden yiyebilirler.
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri ile zengin olduğu için sinir sistemini korur, depresyona karşı faydalıdır. Hafızayı güçlendirir.
Böğürtleni çiğ halde yemek daha faydalıdır. Ancak reçeli ve kompostosu da vücuda iyi gelir.
Böğürtlen, gülgiller (Rosaceae) familyasının Rubus cinsini oluşturan familyasından insan sağlığında önemli rolleri olan organik asitler, minerallerve vitaminler bakımından çok zengin bir bitki türlerini ortak adı.
Böğürtlenlerde çiçeklenme genellikle Mayıs ayında başlayıp Ağustos ayına kadar devam etmektedir. Bu nedenle bitki üzerinde değişik olgunlaşma devrelerinde olan meyve salkımları birbirini izler.
Böğürtlenler, gülgiller familyasının Rubus cinsini oluşturan familyasından insan sağlığında önemli rolleri olan organik asitler, mineraller ve vitaminler bakımından çok zengin bir bitki türlerini ortak adı. Vikipedi
Böğürtlenlerin Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı:100 g
Kalori (kcal) 43
Toplam yağ 0,5 g
Kolesterol 0 mg
Sodyum 1 mg
Potasyum 162 mg
Karbonhidrat 10 g
Diyet lifi 5 g
Şeker 4,9 g
Protein 1,4 g
A vitamini 214 IU C vitamini 21 mg
Kalsiyum 29 mg Demir 0,6 mg
D vitamini 0 IU B6 Vitamini 0 mg
B12 vitamini 0 µg Magnezyum 20 mg
Vikipedi
Böğürtlen yaprağının faydaları
Ciltte meydana gelen ağrıları dindirici özelliği vardır ve yanıkları iyileştirici özelliği bulunmaktadır,
Ciltte oluşan her hangi bir yaraya iyi gelmektedir,
Ciltte meydana gelen izler ve lekeleri giderici ve yok edici bir etkide bulunmaktadır,
Hemoroid tedavisinde oldukça önemli bir rol oynamaktadır.
Böğürtlen kökünün faydaları
Kanda ki şeker oranını düşürücü özelliği bulunmaktadır,
Kanda oluşan zehirli ve zararlı bakteri yada virüslerden temizleyici etkisi vardır,
Mesanede oluşan kumları dökmede önemli bir rol oynamaktadır,
Safra kesesinde oluşan taşları düşürür ve taş oluşmasına engel olmada önemli bir rol oynar.Bögürtlengentr
Hiç yorum yok: