Dügün Tv Aydin Çine
Dünyada ve ülkemizde çok rastlanan ölüm nedenlerinden kabul edilir. Kalp hastalıkları ve kalp krizinin bir çok nedeni var.
Kış aylarında bu nedenlere bir de soğuk hava ekleniyor. Çünkü soğuk hava kalp krizi riskini artırıyor.
Bu riski ortadan kaldırmak için soğuk havalarda daha dikkatli davranmak gerekir.
Hekim Hakan Gözalan, “Bu hususta ne yapılabilir sorusuna ani değişimlerin olmaması gerekir.
Yani sıcaktan soğuğa çıkarken, uzerinizi kapatacak, daha sıkı giyinmek ve daha çok vücutta açık yer bırakmamak gerekir sonra uyum sağladıktan sonra üstünüzü açabilir bilmesini “demiştir. Kalp hastalıklarından korunmak için sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak önemlidir.
Kalp zayıflıyorsa ve döyüntülər düzensiz olursa, bal kullanın en yararlı araçlardan biridir.
Kalbi hasta olanlar fazla tuz ve su kullanmaktan sakınmalıdırlar. Kalp hastalıkları olanlar düzenli olarak limon yemeli veya limon suyu içmelidirler.
Doktorlar, 30 yaşından sonra herkesin yılda en az bir kez sağlık kontrolünden geçmesini de öneriyorlar.
Hiç yorum yok: