Dügün Tv Aydin Çine
Kilo almak için ne yemeliyiz
Organizma normal kiloyu ala bilmiyorsa, demeli esaslı neden vardır. Güçlü sinir bozukluğu yaşanıyorsa, stresli var ise, zehirli guatr, kurt vb bu gibi durumlar varsa, önce bu komplikasyonu gidermek lazımdı. Çünkü bu sorunlar ortadan kalkmasa, ne kadar gıda yenirse yine de sorun yaşanacak. Tedavi ettiğinde zamanla organizma kendi ağırlığını alacak.
Bazen insanlar bol kalorili, proteinli gıdalar gece-gündüz demeden yiyorlar. Fakat bu doğru seçenek değildir. Çünkü gece yağlı piti, haşhaş veya mide dolu olsun diye, diğer gıdalar yenirse, tüm geceyi mide çalışacak, insan da derin uyku alamayacak. Bu da doğrudan sinir sistemini sıradan çıkaran alışkanlıklara yol açıyor.
Aşağıdaki gıdalar normal besi için size yardımcı olacaktır:
Çerezler
Taze peynir
Muz
Vineqret salatası
Üzüm
Semişka
Bağayarpağı
Gül yapragı demlemesi
Meyan kökü
Mısır
Nohut
Bal, arı mumu
pekmez
Hurma
Kiraz
Hiç yorum yok: