reklam
MERHABA SİTEMİZE HOŞGELDİNİZ KADIN SAĞLIK BAKIM GİBİ BİR ÇOK SİTEMİZDE YAZILARIMIZ VARDIR SİTEMİZ SADECE ÖGRETİM OKUMA İÇİN YAZMIŞ OLDUMUZ BU YAZILARDIR LÜTFEN KADIN SAĞLIK BAKIM GİBİ OKUDUNUZ ÜRÜNLRİ SAKIN DENEMEGİN BİR DOKDORA BAŞ VURMADAN YAPMAYINIZ https://beniokudunmu.blogspot.com.tr/ SİTEMİZ TANITIM ÖGRETMEK OKUMAK AMACI TAŞIMAKDADIRUYGULAMA YAPMAYINIZ SİTEMİZ SORUMLU DEGİLDİR BİRŞEYLER ÖGRENDİSENİZ BİR TEŞEKÜR YETERLİDİR,,,

Hamilelikde üzüm yemenin faydaları

Yazar Ahmet Girgin 26 Mayıs 2018 Cumartesi 0 yorum
Hamilelikde üzüm yemenin faydaları ; Hamile iken yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmelisiniz. Çünkü aldığınız besinler sadece size değil, çocuğunuza da etkiliyor. Üzümü ister meyve gibi yiyerek, isterse de kuru biçimde veya komposto hazırlayıp içmekle faydalarından yararlanabilirsiniz.

Üzümün faydaları şunlardır
Kan azlığının önler Gebelerde kansızlık veya demir eksikliği çok sık rastlanan sorunlardan. Demiri ilaçlar yoluyla kabul etmektense, doğal gıdalar yemekle kabul etmek daha uygun. Üzüm bol miktarda demir ve B vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle hamilelik sürecinde üzüm yiyerek yorgunluk, halsizlik, depresyon ve kan azlığının yarattığı diğer sorunlardan muaf olabilirsiniz. Kabızlığı giderir Hamilelikte kadınların en çok karşılaştığı sorunlardan biri de kabizlikdir. Lifli olması ile üzüm kabızlığın önler ve bağırsakların iyi çalışmasını sağlıyor. iştahı artırır İştah eksikliği gebeliğin birinci ve üçüncü trimestrinde, yani ilk 3 ayda ve son 3 ayda hamile kadınların karşılaştığı problemlerdendir. İlk 3 aylık bunun nedeni mide bulantısı iken, son 3 ayda ise rahim büyümesidir.

Üzümün içeriğindeki lif, magnezyum ve potasyum sayesinde iştahınız açılacak ve bu sorundan muaf olacaksınız. Diş sağlığını koruyor Hamilelikte diş eti iltihabı ve dişlerle ilgili diğer sorunlar da yaşanıyor. Üzümün içeriğinde bulunan “oleanolic” asit sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmanıza yardımcı oluyor. enerji verir Hamilelik sürecinde yorgunluk, halsizlik her gün yaşanan bir sorundur. Üzüm glikoz ve şeker içeriği ile size enerji ve güç verir. Buna göre de üzümü beslenme programınıza ilave etmeniz faydalı olacaktır. Çocukta kemik gelişimine iyi gelir Hamilelikte çok üzüm yiyerek doğmamış çocuğunuza da iyilik etmiş olursunuz. Yüzümdeki kalsiyum çocuğunuzun kemiklerini güçlendirir, vitaminler ise onun görme yetisini geliştirir. Üzümün bu faydalarını bildikten sonra, ümit ediyoruz ki, hamile bayanlar hem kendi sağlıkları, hem de karınlarındaki bebeğin sağlığı için daha çok üzüm yemeye başlayacaklardır.

Hiç yorum yok: